| がん治療の最新情報を調べ始めた３０代ぐらいのときから、ちょっとしたはずみで腰を痛めてしまうことが何度もありました。もともと運動をするのがあまり好きではなかったのもあり、腰の周りの筋肉が落ちてしまっていたため腰痛になりやすいと診断されたこともあります。整形外科でレントゲンなどをとってもらってわかったのは、私の姿勢がかなり歪んでいたことでした。これが一番大きな原因となって腰に常に負担をかけていたのでちょっとしたきっかけがあれば、あっという間に腰痛を引き起こしてしまうということだったのです。 姿勢を正すのは自分で気をつけてなんとかなるものではありません。やはり整体などに通って、体の歪みをきちんととってもらうことで、少しずつ改善されていったようです。最終的に２年半ぐらい整体に通ったおかげで、体のゆがみもとれて腰痛の悩みがなくなりました。もちろん自分でも毎日寝る前には、腰の筋肉を鍛えるために筋トレなどを行うようにしています。毎日の少しずつの努力が、腰痛をしっかり遠ざけてくれています。 |