腰痛回避のために腰回し体操!

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鶴ヶ島市内の整骨院で治療していたほどの腰痛持ちでデスクワーク中心の仕事なので、けっこう腰に負担がかかるので、なるべく腰痛が悪化しないように腰回し体操をするようにしています。上京後は何度か仕事帰りに腰痛が改善できればと思い半蔵門の整形外科を受診して検査しましたが、特に異常はなく電気治療を行ったり、湿布を貼る程度なので、なるべくなら腰痛を自力で回避できればいいな〜と思い、ネットで検索していると腰回し体操は、体の歪みを整える効果もあり、腰痛回避にも最適だとわかったので、動画を見ながら実践することにしました。

 

けっこう仕事の休憩の合間に腰回し体操をしたり、朝起きた時や寝る前など、手軽にできるので、気がついた時は腰回し体操をするようにしています。腰がかなり痛い時期がありましたが、腰回し体操をするようになってから腰痛がだいぶ改善されてきたので、体が改善されてきたので驚きました。腰回しをするようになってから腰痛が気にならなくなり、自然と普通に歩けるようになりました。腰痛で歩くのもやっとといった感じになることもあり、腰から足へと痺れが走ることもありました。なので、腰痛は改善することはないのかな〜と半ば諦めていたこともありましたが、腰回し体操をするようになってから、腰痛が改善されてきたので日常生活がとても楽になったので、快適な日々になりました。

 

腰回し体操は、これといって費用がかかるわけでもなく、腰に手を置き左右交互に回すとよいので、とても簡単です。八の字に回したり、腰をゆっくり回すだけで効果があるので、とてもスッキリとしてます。腰痛には腰回し体操することで、腰への負担が大きく変化してきたので気持ちよく感じるようになりました。他は、ゆっくりとウォーキングするようになってから、歩くのも苦痛に感じなくなり、適度な運動は体にとって必要だな〜と実感するようになりました。ウォーキングしたり、腰回し体操を行いながら、腰痛改善に取り組んでいるので、毎日の生活が大きく変化したことを実感できました。

 

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