| ヨガレッスンを受講するようになってから、猫背がだいぶ改善されてきたのを実感できるようになりました。スマホを観たり、パソコンを利用していると、どうしても前屈みになりがちなので、そういう時は意識して姿勢をただすようにしていましたが、また猫背になるので困っていました。ヨガレッスンは週３回ほど通うようになり、姿勢改善プログラムなど様々なプランが充実しているので、体のコンディションに合わせてプログラムを選択して受講するようにしています。ヨガでは、呼吸法と合わせながらしっかりとインナーマッスルを鍛えていくので猫背改善ができるようになり、ゆっくりとした動きと呼吸に合わせてポーズを決めることで、かなり背筋が伸びて筋肉がついてきたのがわかります。やはり背筋など全く筋肉がついていなかったことで、猫背になっていたし、ボディコントロールが自然と出来るようになったことで、次第に楽しく感じるようになりヨガレッスンで快適生活です。 PR|宇都宮の放射線治療 |