腰痛の辛さは、とても苦しいよね!

私は、30代後半から、こしの痛みを感じるようになりました。そして、更年期に差し掛かる頃が、痛みのピークだったと思います。家事や仕事に追われ、毎日忙しい生活を続けていた頃が一番つらい時期でした。中々自分の時間も持てず、ストレスを抱えている生活が続いていたと思います。

 

腰痛がひどくて辛かったころは、よく、整体に通っていました。その時の整体師の先生に言われたことは、運動不足と、猫背で姿勢が悪いということでした。

 

運動不足も当たっていました。地方に住んでいるため、移動手段は自家用車でした。ちょっと買い物に出かけるのも通勤も皆、自家用車なのです。歩いている距離は、本当に少ないのです。また、私は、年齢とともに猫背になっていきました。このままでは、いけないと思い、仕事帰りにヨガ教室に通うことにしました。今は、ヨガ教室に通いだして5年になります。少しずつですが、姿勢が良くなってきました。背中に手を回したり、手を背中で組んでみたり、時間を見つけては、姿勢を良くしようと努力しています。早朝に、少しずつですが、ウォーキングを始めました。以前より、腰痛が減ってきたように思います。姿勢も意識することにより、改善してきました。

 

女性なら、誰でもいつまでも可愛く綺麗でいたいと思うと思います。アンチエイジング、最近、私も意識をするようになりました。