腰痛

腰痛改善・骨盤矯正・アンチエイジングのために行っていること

私はもともとかなりの腰痛持ちでした。
仕事柄立ち仕事で歩き回る上に、猫背なのでかなり腰に負担がかかっていたと思います。
休みの日にできるだけ腰を使わないように気をつけていてもなかなか腰痛が改善せず、これではいけないと思い情報を集め始めました。
そこで実践し始めたのが骨盤矯正でした。
骨盤の歪みが腰・背中・首まで伝わり痛みが出ているとのこと。
骨盤矯正のため、仕事中は骨盤矯正ベルトを装着し、家ではヨガや骨盤体操を行いました。
すぐには効果は出なかったのですが、徐々に痛みのレベルが低くなってきています。
猫背も、徐々に改善されているように感じます。
今では、ハードな仕事の日以外は気にならないくらいの痛みでおさまっています。
骨盤を整えることで内臓も正しい位置に戻り全身の歪みも改善されるため、アンチエイジングにもつながるようです。
もともとアンチエイジングには興味があり、たんぱく質やビタミンミネラルを多く含む地中海料理を食生活に取り入れるなどしていました。
骨盤矯正でヨガや体操を行うことで、今まで以上に健康や若さの維持を行っていきたいと思います。