私は、30代後半から、こしの痛みを感じるようになりました。そして、更年期に差し掛かる頃が、痛みのピークだったと思います。家事や仕事に追われ、毎日忙しい生活を続けていた頃が一番つらい時期でした。中々自分の時間も持てず、せめて毎日タヒボ茶を飲む習慣だけでも続けようとは意識していましたが、ストレスを抱えている生活が続いていたと思います。

腰痛がひどくて辛かったころは、よく、整体に通っていました。その時の整体師の先生に言われたことは、運動不足と、猫背で姿勢が悪いということでした。

運動不足も当たっていました。地方に住んでいるため、移動手段は自家用車でした。ちょっと買い物に出かけるのも通勤も皆、自家用車なのです。歩いている距離は、本当に少ないのです。また、私は、年齢とともに猫背になっていきました。このままでは、いけないと思い、仕事帰りにヨガ教室に通うことにしました。今は、ヨガ教室に通いだして5年になります。少しずつですが、姿勢が良くなってきました。背中に手を回したり、手を背中で組んでみたり、時間を見つけては、姿勢を良くしようと努力しています。早朝に、少しずつですが、ウォーキングを始めました。以前より、腰痛が減ってきたように思います。姿勢も意識することにより、改善してきました。

女性なら、誰でもいつまでも可愛く綺麗でいたいと思うと思います。アンチエイジング、最近、私も意識をするようになりました。