| 腰痛はいつのころから悪くなったというのがはっきりとしないのですが、日々のつもり重ねが溜まって宇都宮で乳がん検査を受けていた30代あたりから重くなってきた感じがします。これぐらいの年齢だと加齢や体力の衰えもあり、腰回りの筋肉も落ちてきているので、これら複数の原因があるのではと思っています。仕事に関してはデスクワークが中心であり、パソコン作業が多いために仕事終わりには腰がガチガチになっているのは悩みどころですね。 最近はネットなどで腰痛改善の方法や整体のお店を検索しやすくなっており、整体もいいお店が見つかったので少し改善してきたと思います。仕事帰りに行くことが多いので、整体中はウトウトして眠ってしまうこともあります。整体師さんとも腰痛のお話をするのですが、やはりデスクワーク中心だと運動不足になるので、休日などでしっかりとした運動をするようにアドバイスされました。30代ということで仕事も忙しいのですが、まずは定期的に整体に通って徐々に運動をしていけたら良いなと思っています。 |