肩こり・腰痛・猫背をなおせ！ |

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腰回し体操は、これといって費用がかかるわけでもなく、腰に手を置き左右交互に回すとよいので、とても簡単です。八の字に回したり、腰をゆっくり回すだけで効果があるので、とてもスッキリとしてます。腰痛には腰回し体操することで、腰への負担が大きく変化してきたので気持ちよく感じるようになりました。他は、ゆっくりとウォーキングするようになってから、歩くのも苦痛に感じなくなり、適度な運動は体にとって必要だな〜と実感するようになりました。ウォーキングしたり、腰回し体操を行いながら、腰痛改善に取り組んでいるので、毎日の生活が大きく変化したことを実感できました。